Έχει έρθει το καλοκαίρι και επιτέλους έχω ξεκίνησα μια πολύ όμορφη διατροφή. Έχω χάσει 3 ½ κιλά σε 3 εβδομάδες τρώγοντας 6 γεύματα την ημέρα. Μια Φώτο θα σας πείσει για την ποικιλία της μέρας μου σε γεύματα. Ποιο αναλυτικά θα σας πω αργότερα αν επιθυμητέ. Φιλάκια  

 

Το γεύμα περιλαμβάνει

Πρωί 2 αυγά βραστά

Σνακ μία μπανάνα

Μεσημέρι αραβική πίτα (σπιτική ολικής άλεσης θα σας πω την συνταγή είναι πολύ εύκολη με λάχανο βραστό και κοτόπουλο τσιγαριστό στο γουόκ με σκόρδο

Σνακ rodakino

Βράδυ ένα ρόφημα πρωτεΐνης με γεύση μόκα κολάτα και σε αυτό θα σας πω την συνταγή μπορώ να πω ότι είναι καλύτερο και από καφέ η μιλκ σεικ.